艾灸的好处与功效?

发布:sunhuima阅读:392时间:1年前

艾灸的好处

一、出汗排毒:在艾灸时局部会出现有汗珠渗出等症状,有些人艾灸之后甚至会满头大汗,而排汗的过程中也会同时排除皮肤内的毒素。同时,还增强了皮肤营养的供给,加强了皮肤的新陈代谢能力。

二、改善全身微循环:研究发现,身体在没有艾灸前微循环流速相对来说比较慢,而艾灸之后就能加快全身微循环速度。并且,身体虚弱、肥胖或者患有高血压、哮喘的人在艾灸后红细胞流动速度同样也会加快,会表现为全身皮肤变红,更加细腻有光泽。

三、增强免疫力:艾灸能增强神经的调节能力,让思维变得更加灵敏,头脑变得更加清晰。同时,还能增强免疫力,从而起到预防呼吸系统疾病的效果。

四、提高睡眠质量:艾灸可以让皮肤出汗而排出毒素,让全身放松,因此灸后更容易入睡。

五、改善心脏功能:做完艾灸后会让心跳速度加快,并且心跳会变的强而有力,让心脏的输出量也得以改善,从而增强全身的血液循环。

六、提高消化系统功能:很多人艾灸之后会表现为肠鸣音加快、并且让习惯性便秘症状也得以改善。可见艾灸同样具有促进肠胃蠕动,增强肠胃功能等作用。

七、降脂减肥:研究发现,艾灸一次相当于连续运动3个小时,因此具有燃烧身体内多余的脂肪、减肥的效果。

艾灸的功效:

一、行气活血

用于艾灸的艾草中含有藏茴香酮物质,这种物质具有温中健脾、祛风驱寒的功效,而且藏茴香酮气味辛香,在加热时具有挥发性,艾灸时可以走窜经络,从而达到行气活血的功效。

二、温经止痛

临床上常用艾灸来治疗血寒运行不畅引起的腹泻、四肢麻木、月经不调、腰酸背痛、宫寒怕冷等疾病。艾灸时可以对相关穴位进行温热性刺激,使艾草的药效进入人体经络,加强血液的循环流通,从而起到温经和止痛的效果。对于女性来说更是非常实用的,大多数女性都有宫寒、痛经的症状,经常艾灸可以改善这种状况。

三、升阳益气

艾灸时可以选择温灸肺俞穴、大椎穴和足三里穴,可以升阳益气,对于中气下陷引起的肾下垂和胃下垂等有升阳益气的功效。

四、增强免疫力

通过艾灸人体上不同的部位可以起到不同的保健效果,比如人体上的关元穴和气海穴主胃气、阳气,如果能够经常艾灸这些穴位,可以达到胃气盛、阳气充足、精血充足的效果,使很多疾病都难以入侵人体,这样就可以起到增强人体抵抗力的效果。





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